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老年男士小便余沥五大食疗药膳方-(XINWEN)

发布时间:2021-09-27 13:24:49 阅读: 来源:钢格栅板厂家

人到了老年,很多机能都开始衰退,排尿功能也会受到很大影响,出现了小便余沥现象,你知道如何治疗小便余沥吗?小编为你推荐五款食疗方,一起去看看吧!

老年男士小便余沥食疗药膳方5首

不少老年男士常出现小便余沥。甚至尿湿裤子的现象,不仅给生活带来不便,也造成一定的精神负担。这究竟是为什么呢?

众所周知,尿是从膀胱经尿道排出的。男女的尿道长短相差很大,女性仅约5cm,男性约为17~20cm。每次小便由膀胱经尿道排出时,在尿道中或多或少会有一定的尿液残留。人到老年后,由于肌肉变得松弛,尿道收缩力减弱,小便后尿道中残余尿会增加,而且不能有力地排出,故常在小便完后还余沥不尽,这是属于生理性的原因。

对于小便余沥现象,老年人要沉着应对。首先小便时心理上要放松一些,不要着急和紧张,越急越尿不干净,小便完后可稍作停留,用力抖动外生值器或臀部,促进残余尿液的排出。伴有前列腺增生的小便余沥,可应用中西药物、按摩脐腹等方法治疗原发病、由生理性原因引起的,平时可行提肛锻炼,经常主动地、有规律地收缩肌门部位的肌肉,以增强会阴部和尿道肌肉的收缩力,促使残余尿液排出。练习时只需每天进行两次各10分钟左右的肛门(憋尿)动作,开始时间可短一些,如收缩3秒,放松3秒:然后逐渐延长,直到收缩10秒,放松10秒j进一步再练习快速短促抽动,尽可能快地反复收缩和放松该肌肉,持续数分钟,每人以收缩200次为宜。

中医认为小便滴沥不禁,多为肾气虚弱,封藏固摄失职所敛,除选用金匮肾气丸等补肾约物外,平时饮食不宜过咸(咸多伤肾),应适当多讲滋补性食物,如乳类、豆类、骨头汤、新鲜蔬菜、猪肾、猪肝、狗肉、猪骨髓、枣、山约、莲子、芡实等。也可适当选用一些约膳食疗方。

例如:

1.猪腰白果粥:猪腰(肾)3对,白果仁10g,粳米100g,将猪腰对半剖开,取出筋膜,洗净后切成薄片,白果仁捣碎,和粳米同放砂锅内,加水适量,文火煮粥食。

2.核桃粟子粥:核桃仁、栗子各20g,小米100g。将核桃仁、粟子捣碎和小米同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。

3.莲子芡实粥:莲子、芡实,枸杞子各30g,桂圆20g,小米100g,将莲子、芡实捣碎,桂圆去壳,和小米同放砂锅内,加水适量,艾火煮粥,代早餐食。

4.猪尿孵炖益智仁:猪尿脬(膀胱)1只,益智人20g,将猪尿脬去脂膜洗净切开,把益智仁装入脬中,用线扎好,加水文火炖熟,去掉药渣,食尿脬饮汤。

5.鸡内金桑螵蛸粉:鸡内金(即鸡肫皮)l00g,桑螵蛸50g,菟丝子l00g。分别微炒后研成细粉,过筛混匀,每日早晚各用温米汤送服10g。

男士小便时需注意三点

一是姿势取蹲位最佳

对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。

原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。

有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

男性健康小提醒:尿分叉是怎么回事?

不少男性很关心尿分叉的问题,尿分叉的现象究竟说明了怎样一种身体状况呢?尿分叉有可能是哪些疾病产生的呢?

尿分叉分为两大类,一种是偶发性的尿分叉,这属于生理性尿分叉;另一种是长期性的尿分叉,这属于病理性尿分叉。

偶发或一时性的,这大多与疾病无关,主要是由于尿道或尿道开口处临时有阻塞,比如一整夜尿积存于膀胱内,膀胱内压力大,尿排出时力量大,使尿道口形态暂时改变导致尿分叉。此外,男性射精后因部分精液还残存在尿道中,海绵体充血尚未完全消失,导致尿流不畅。这些情况均属暂时的排尿变化,不是病态,也不必疑虑。

病理性尿分叉是经常的或长期的排尿分叉,很可能与一些疾病相关。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄,或因慢性炎症后形成瘢痕,导致尿液不能通畅排出。急性尿道炎、前列腺炎期间,由于尿道充血、肿胀、分泌物增多,可影响尿液的通畅而出现分叉现象。

二是一小时排一次

人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是:尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。

美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。

三是需要排尽残余尿

尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢?专家介绍几点技巧:

●解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

●勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。

清晨第一泡尿看出你的健康

"我发现排出的尿液有很多泡泡,是不是有什么问题?""最近尿液很黄,是怎么回事呀?""我的尿液是红色的,好像有血……"专家指出,尿液是人体的代谢产物,特别是清晨的第一泡尿堪称健康的一面镜子。

尿上浮泡泡:男人的"前腺"危机

如果你感觉尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不散,这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。

这种"小泡泡"是因为尿液中的蛋白多引发的,肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白,此时往往尚无其他任何症状,如果得不到积极有效的治疗,肾炎进一步发展会出现肾功能不全等问题。

专家提到另外一种情况,如果男士患有前列腺炎,尿液中可能携带前列腺液,这样能在尿液的表面产生油珠,也呈现出"小泡泡"多的"泡泡尿"状态。

正常状况:

如果泡沫较大或大小不一,并且持续时间较短,这是由于尿液中含有的成分使得尿液张力较强,属于正常冲起的泡沫,无须紧张。

尿黄像浓茶:多留意肝脏问题

如果尿液长期黄得像浓茶,提示肝脏有问题。如果肝内外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞,肝脏损伤,肝炎都会导致尿色黄。如果你的尿液出现了长期发黄的问题,一定要留神身体还有没有其他症状,如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,如果有上述症状,就要去做相关的肝脏检查。

正常状况:

如果只是一两次的尿黄,时间短且没有其他不适,这大可放心。尿液颜色改变与人的饮水量、出汗多少、饮食都有关。如出汗多,饮水量小,尿液的颜色也会加深。上述原因造成的尿液变色在短时间内是可以恢复的。此外,刚起床时,肾脏里积存了整晚的尿液,所以,尿液颜色较深气味重。等你喝过水后,下一次尿液的颜色和气味都会好转。

尿黄带红色:尿路感染

尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状,如尿道炎、泌尿系结石等。

一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议你上泌尿科做检查,以免错过治疗的最佳时机。

正常状况:

吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果,会使你的尿液呈现红色。但是这现象只是暂时的,多喝几杯开水情况就会慢慢还原。

血尿:一定有异常

专家说,如果尿液中带血或者像酱油一样,代表身体一定有异常问题。血尿的原因非常复杂,有上百种疾病可以引起血尿,所以,要辨明症状一定要做进一步检查。

如果血尿伴有腰部胀痛或一侧腹部绞痛,以肾、输尿管结石的可能性最大;如果血尿伴有腰腹部隐痛不适,尿急、尿频、尿痛者多为泌尿系统感染或结核;如果血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血,这可能是全身性出血疾病在作祟,如血小板减少、过敏性紫癜、血友病,甚至白血病等。

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