钢格栅板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢格栅板厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】春季补肾正当时补药不断不如黑豆养生

发布时间:2020-12-25 17:01:35 阅读: 来源:钢格栅板厂家

黑豆是豆中之王,营养之丰盛,补肾之好绝对比起各类补药更加简单纯粹。春季正是补肾的时候,多吃补肾的食物最佳,而黑豆多类作用中也包括补肾。

吃黑豆的好处

降低胆固醇

黑豆中丰富的营养物质包括亚油酸、卵磷脂、食物纤维等都能够抑制血液中的胆固醇,从而预防肥胖和一些慢性病。

补充雌激素

对于女性来含有雌激素的豆类产品是必不可少的,而黑豆中的丰富植物雌激素颇受亲睐。雌激素分泌的不足的女性可以多吃黑豆来补充。

提高肾功能

中医有句俗话,青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。作为黑色食物的黑豆当然是入肾,但它不仅局限此功能,还能提升水分代谢,促进血液循环。

维持血压平衡

黑豆中含有皂甬玳,以及其黑色素,可以预防氧化脂肪的发生,这些作用也能强化血管,并且增强血管的弹性。

缓解膝盖疼痛

老年人都会有骨质疏松的问题,而黑豆就具有强化骨骼的效果,而且其中含有的亚油酸也能消炎,可缓解骨质疏松引发的疼痛。

美化肌肤

黑豆中含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶,这些成分都可促进肌肤美丽,同时还能促进多余水分排出体内,起到排毒作用。

TIPS:黑豆虽为补肾食物,但是患有肾病的人却不能食用,因为黑豆并不好消化,可能会加重肾的负担,因此肾病严重者禁食;黑豆不能与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参同食。

扩展阅读:

女人补血春季吃什么蔬菜春季养生养发食谱西洋参泡水功效

赣州专业治皮肤病的费用

荆州第一人民医院专家

治疗角膜病排名

治儿科常见病医院